요즘 사람들의 평생 고민이 다이어트죠. 다이어트 보조제 사지 말고 밀싹을 키워 드세요. 밀싹의 효능. 밀삭이 다이어트에도 좋지만, 환자분들도 굉장히 많이 먹어요. 밀싹은 항암 치료식에도 쓰입니다. 미국 농무부(USDA)의 영양분석에 따르면 밀싹에는 브로콜리 대비 칼슘 7배, 철분 28배, 더 많으며 칼륨의 10배, 비타민A 가 16배나 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 독소 배출 효과가 있어 다이어트에도 제격입니다. 비싼 … Read more
제주도에 있던 8일까지 제일 한가하게 여유롭게 다녔던 날인거같아요. 특별한 목적지 없이 그냥 드라이브 다녔는데, 이날도 돌고래가 보고싶다는 그, 그래서 돌고래가 자주 출몰한다는 도리도리카페있는 쪽으로 가봤습니다. 이날 아침엔 닭죽과 오트밀을 섞어서 아침식사를 했는데, 이거먹고 화장실을 기본 3번, 그이상가서 늦게나 출발할 수 있었습니다. 점심은 가는길에 서브웨이에서 샐러드만 사봤는데, 샌드위치로 먹을때보다 채소양이 월등히 많네요! 그런데 살짝 아쉬워서 … Read more
청년희망적금이 2월 21일부터 3월 4일까지 만기가 다가올거에요. 만기수령금을 청년도약계좌에 일시 납부하게되면 정부의 기여금이 매칭이 됩니다. 청년희망적금은 오늘 1월 25일부터 2월 16일까지 청년도약계좌 연계 가입 신청이 시작됩니다. 일시납을 통장에 넣고, 일반 적금 5년간 매월 70만원 적금을 넣었을때 기준으로 받을 수 있는 수익이 8.19~9.47%로 최대 856만원을 얻을 수 있습니다. 청년도약계좌 가입신청 2월 16일까지 청년도약계좌를 취급하는 은행 모바일 … Read more
5월1일부터 시작되는 종합소득세 신고, 어려운거 같지만 한번 알아두고 익혀두면 평생 쉽게 하실 수 있습니다. 최근엔 원클릭간편전자시스템이 생겨서 더 쉽게 하실 수 있습니다. 종합소득세 신고방법 1. 홈택스 www.hometax.go.kr 에서 전자신고를 합니다. 홈택스에 들어갔다면 로그인을 하고 로그인 할때는 본인인증할 수단이 하나라도 있어야합니다. 최근엔 패스나 카카오톡, 네이버를 통해서도 본인인증이 가능합니다. 메뉴에서 신고/ 납부를 선택. 세금신고에서 종합소득세, 신고서를 선택해 … Read more
최근엔 1인 사업자들도 많아지고, 젊은 세대들의 창업도 활발히 이뤄지는거 같아요. 그리고 사업과 창업을 하면서 알아둬야할게 세금신고입니다. 종소세라고 불리는 종합소득세도 신고를 하여야하는데, 종소세가 무엇인지, 신고기간은 언제고 어떻게 해야되는지 저또한 잘 모르겠더라고요. 종합소득세 신고대상 소득세법 70조와 70조의 2에 따르면, 2024년이라면 당해 과세기간에 종합소득금액이 있는 자는 다음해 2025년 5월 1일부터 5월 31일까지 종합소득세를 신고와 납부하여야합니다. 종합소득에 해당하는 것은 … Read more
맛집에 가면 늘 긴 웨이팅줄에 포기하곤 했는데, 요즘엔 테이블링이란 앱이 있어서 줄 설 필요없이 나중에 입장시간이 오면 알림을 보고 시간에 맞춰 가기만 하면 되는거 알고 있으셨나요?! 저는 최근에야 알게 되었거든요. 입장순서되서 못가게 되면 순서를 좀 미룰수도 있어서, 엄청 실용적인 앱입니다. 테이블링 앱 설치방법. 플레이스토어나 앱스토어에서 테이블링 앱을 다운받아주세요. 구글 플레이에서 다운로드 받기 앱스토어에서 … Read more
연말정산을 해야할 때가 다가오고 있군요. 한번 해보면 두번째부터는 쉬운덱, 이게 처음 할때는 뭔가 많이 어렵게 느껴지더라고요. 천천히 해보면 쉬워요. 연말정산 조회 방법. 국세청홈텍스에 들어가면 연말정산간소화 자료조회/ 발급이 있습니다. 바로가기를 눌러주세요. 홈택스 주소는 hometax.go.kr입니다. 당연히 인증하셔야합니다. 공동인증서나, 요즘은 패스나 페이코, 카카오로도 인증이 가능합니다. 연말정산서류 제출하기전 확인해야 할 것. 의료비 항목이 누락되어 있다면 죄회되지 않는 의료비 신고센터에서 … Read more
그래도 제주도에 왔으니 성산일출봉에 가보자! 그렇게 출발한 아침 새벽 4시 30분, 자동차를 타고 달려가니 5시 30분이었나, 꽤나 많은 사람들이 일출봉을 찾았더라고요. 부지런히 올라가면서 찍은 사진을 보니 5시 46분이네요. 원래는 요금을 내야하는데 아직 문을 열지 않는 시간이라, 그냥 다들 들어가더라고요. 계단도 꽤 많은데 꼭 신발은 운동화신으시고, 편한복장이 좋아요! 되도록이면, 아침이라 또 꽤나 춥더라고요. 낮에는 더워서 반팔입었지만 … Read more
이날은 힘들어서 차도 충전할 겸, 가까이 있는 한라수목원가서 구경하고 충전하고 근처에 제주도민이 자주 이용하는 마트가 있다고해서, 다녀왔는데요. 제주도민이 많이 가는 유명한 큰 마트들이 있는데, 제스코마트, 마트로마트, 하나로마트가 있더라고요. 이중 저희는 하나로마트뿐이 못가봤는데 대용량 식재료들 살때는 저곳들이 좋다고해요. 늦게 일어난 저희들은 아침을 간단히 먹고 한라수목원을 향해 갑니다. 아래 사진 3개가 한라수목원인데 산책하기 진짜 좋아요. 그런데 9월임에도 … Read more
남녀노소 할 것 없이 남자들 사이에서도 인기 만점인 그녀. 이번엔 한단계 업그레이드 된 미백, 주름, 탄력에 효과적인 것을 알려준다고 해요. 백화점에서 판매하는 몇 십만원 상당의 안티에이징 크림도 주름을 지워지지 않잖아요. 피부 예방과 유지해주는 백화점 고가의 안티에이징 크림, 비싼 화장품과 효과가 같은데 가격은 3000원!! 아마 방송한지는 좀 되서 지금은 가격이 좀 더 올랐을거 같긴하네요. 단돈 3000원으로 … Read more